单从医学角度来说，坐月子是指产褥期的恢复，一般约 6 周。 第 1 周，尤其是产后 24 小时较重要，要注意出血情况，体温、脉搏、血压这些生命体征的变化。 饮食、小便、褥汗、清洁、哺乳等方面也有需要特别照料的地方。 现代女性如何正确坐月子 说到坐月子，真是让不少人头疼的事情，甚至很多家庭矛盾，就是从月子里开始埋下的伏笔。所以，对于很多中国家庭来说，坐月子，已经远不是一个女性的健康问题了，而是影响到

关键时候能救命。 一位反复心悸、胸闷的病人在好转后， 自己要求留观，没想到这举动救了自己一命。 那天我在急诊科夜班，来了一个 32 岁的年轻男性患者，他告诉我，自己刚刚经历了一次濒死感，非常害怕。 当时他在埋头编程（病人是个程序员），突然觉得一阵心慌，心跳就好像千军万马冲过来一样，抵挡不住。 同时全身冒冷汗，好像整个人就要不行了一样。 他非常害怕，赶紧停下来休息，幸运的是，这种情况持续没几分钟就逐

我中了大奖，一个亿！ 开心的告诉男朋友，却被他当晚偷走彩票。 他威胁我，还把我拉黑，各种吃喝玩乐，挥霍无度！ 可他不知道的是，我早把一个亿领完了啊…… 手机屏幕信息定格住： 号码 05、09、10、12、27、33 和 16！ 我的心怦怦直跳，激动地翻出包里的票核对。 当确认最后一个号码全部无误后。 我整个人激动到颤抖。 中了一个亿……买房买车，走向人生巅峰的事，只在我脑海里一闪而过。 更让

开学第一天，室友看到了我的手机屏保。 屏保上，我站在最中央，笑得十分开心。华国首富、娱乐圈顶流和一名军人分别站在我的两侧。 「赵芝芝，你也太虚荣了吧，竟然还 P 图。」 P 什么图？ 我眨眨眼睛，他们三个是我亲哥啊。 听说知大的设施比较陈旧，我大哥斥巨资给学校全部安装了空调。 顺便还捐赠了一个大型泳池，说是为了方便我拓展课余项目的。 我二哥也不甘落后，将自己的限量版专辑全部签上名，递给我，让

继承了父母的遗产后，我逃到了一个陌生城市开启了蜗居生活。 本意是不让那些心怀叵测之人找到我，没想到遇上了极端天气，末日降临，丧尸成群。 这下，我彻底躺平了！ （1） 父母双亡继承遗产之后我就发现，所有人对我的好都不再是单纯意义上的了，我得付出点什么他们才会一直对我好。 在他们日益过分地索取后，我索性将所有遗产全部变卖，在一个夜晚落荒而逃。 看着银行卡里的 4 亿多存款，我想我无论如何挥霍这辈子应该

婚礼上，未婚夫为了那个和我长得九分像的女人，抛下我离开了婚礼现场。 我扭头便嫁给了另一个男人。 搬离我们的婚房时，他抱住我眼眶猩红： 「青青，不管她跟你长得有多像，永远也不可能取代你……」 但是已经晚了，我，已婚了。 1 「等你回国就结婚。」 我叫时安青，因为男友一句话，我拼了命地学，硬是用三年时间就完成了五年的课程。 提前回国，我想给宋槐一个惊喜。 但我怎么都没想到，他的身边竟然多了一个跟我长相

我的爸爸给别人养儿子，他给他上最好的补课班，他给他攒钱买房子，为他们母子贡献一生，还想拉着我一起去奉献。 结果，人家亲生父亲回来了，他就像一截被榨干的甘蔗只剩下残渣，像垃圾一样被打扫出门。他痛苦地坐在我门口求我，说想见见我，说孩子还是自己生的好！ 可他不知道，后妈一家三口的团圆是我亲手促成的，比起后妈和她儿子，我更恨我爸爸。他为什么可以做到对我如此冷漠，甚至为了他的好儿子想把我拿去给一个有家暴前科

大学舍友冒充 S 市首富女儿。 在一群马屁精的怂恿下。 到处嚣张跋扈。 地下大佬的儿子惹到了她，被逼跪下舔脚。 还录下过程录像，叫他社死。 然而大家都知道 S 市首富只有一个女儿。 就是我。 当对方来找我道歉的时候。 我说不用，那个女人是假冒的。 大佬气炸！ 01 大学开学，为了低调，我在学校侧门外几百米的地方就叫司机放下我。 当我一个人呼哧呼哧的扛着行李箱进入宿舍的时候。 正看见张娟在我位置的学

有一种奇怪的妇科病，会让正处在经期的女生吐血。 它病因不明，还会导致不孕不育。 困扰着全球近 1.9 亿人。 讲一个我在急诊的真实案例。 那天晚上我在急诊值班，来了一对情侣。 女生是 26 岁的博士，男友陪同。 病人告诉我，晚饭后咳血了，纸巾都是血，以为自己快不行了，非常害怕。 赶紧打电话让男朋友送她过来急诊。 我给她量了血压，基本上是正常的，心率也不算太快，安慰了她一番。 她语无伦次，嘴唇都在颤

我针对迷茫、胆怯、纠结、浮躁、脆弱、停滞这六个心魔，也就是我们获取深度认知的六个心理障碍，从是什么、为什么、怎么做这几个方面来进行分析，并为大家提供我在投身实践、克服困难过程中亲身体验过确实有效果的方法。 什么是深度认知？ 在我看来，就是更能超越表象、直达本质且更具有现实可行性的认知。 更深刻，也更可落实。 因为深刻，所以落实效果会更好；也因为落实效果更好，更能体现其深刻性。 几年前我给自己提出了

男友的妹妹在我的午饭里偷偷放了图钉，他看见了却什么也没说。 晚上他把我揽在怀里，手心滚烫。 我几乎就要睡去时，他忽地开口，「疼吗？我妹妹第一次生理期，被你们用脚狠狠踹在小腹上，是不是一样疼呢？」 1 「哥，我讨厌这个人，你开除她好不好？」 办公桌后，宁涵蹲下身拉着宁熠的手撒娇，斜眼看着我道。 宁熠揉了揉她的头发，语调宠溺，「不行。」 「可是看到她我生气。」 宁熠轻嗯一声，「那我让她走。」 他抬头看

我爸是某药企老总。 他每个月给我 10 万生活费，到我上大学，10 万变成 30 万。 他唯一的要求是，别让我妹知道我的存在。 1 我和我妹第一次见面，是大学新生报到。 我大三，她大一。 我爸亲自送她来的，开着劳斯莱斯加长款，刚进校门就闪瞎了很多人的眼睛。 亮黑色的流线车身，在阳光线下瑰丽得像宝石。 比劳斯莱斯更亮眼的，是我爸儒雅的外形，我妹的美艳娇贵，以及江太太珠光宝气通身气派。 「她就是江盛夏

刚开学的时候，我室友头像是张手放在豪车方向盘的照片。 还扬言，「谁要是做我的男朋友，这辆 911 就是谁的。」 后来，她请我们去自家别墅开生日趴，取餐桌上摆的是法式小面包。 1 开学前，我在逛贴吧的时候找到了班级的新生群。 加进去以后发现里面已经二十多个人了，我激动地发了一句： 「终于找到组织了！」 没什么人理我，看来大家都挺腼腆的，只有个小管理员跑出来让新人爆照。 我在手机里翻了半天，找到一张穿

未婚夫勾搭了绿茶闺蜜，将我丢出门喂丧尸。 重生后，我提前租下正对面的房子囤物资，把他给的彩礼和要求我存的婚房装修费花个精光。 丧尸再次爆发。 我终于可以躺平在阳台上，观看这对狗男女在末世中「相亲相爱」了！ 1 在床上睁眼时，我以为自己做了个可怕的噩梦。 梦里我的四肢被丧尸啃得只剩血泥和骨头，肠子被拖出腹腔，空气里混着浓重的血腥和尸臭味。 我像腐肉一样烂在楼道里，在无边的疼痛中慢慢失去最后一丝呼吸。

「爸爸，为什么我是你的女儿时，你从来不抱我，现在我变成了娃娃，你却抱着我把我买回家陪着弟弟嘻嘻哈哈。」 1 在我们这个小镇，有一个特别的规定。为了控制人口增长，每家每户只能生养一个宝宝。 要生第二个，除非……第一个意外死亡。 我是被火活活烧死的，火苗一点一点地吞噬着我的皮肤，我好疼，我想跑，却动不了。 等我的身体变成了灰烬，我的灵魂飘到了上空。我看着爸爸妈妈痛哭流涕，我好想抱抱他们，告诉他们宝宝还

在道德秩序崩坏的世界里，最可怕的不是吃人的丧尸，而是人心。 1 前一世，丧尸病毒爆发后，直到家里弹尽粮绝，我才壮着胆子出门寻物资。 好家伙！ 一米都还没走出去，就被丧尸咬了。 病毒在体内蔓延的感受，如同吃了坨屎。 不是夸张！ 从喉道口传出的腥臭腐败的味道，在嗅觉还没消失时，太难顶了。 我丝毫不怀疑，被感染丧尸病毒的人，都是被臭死的。 上天垂怜，死后的我重生了。 回到了丧尸病毒爆发的一个月前。 我使

人人都道太子宠爱侧妃，很是同情我这个受冷落的正妃。只有我知道侧妃也不过是个幌子。太子的意中人是另一个女子，名叫晚照。 巧了，我也叫晚照。 1 玄雀十九年，朝廷里出了两件大事。 其一，大皇子与三皇子的夺嫡之争落下帷幕，三皇子被册封为太子，大皇子得了个恭亲王的爵位，被分封到南边去了。 其二，商丞相失散多年的女儿找回来了——没错，就是我，大燕新晋贵女，商溪山。 老皇帝想搞个喜上加喜，将我指婚给了太子宋帝

我夫君来送休书那晚，我们灵魂互换了。 我替他领军北荒，他则代我留在这四方宅院，被他母亲罚跪、被他姨娘算计。 我得胜还朝时，一眼没有望向他，一如他当日。 这次，是我要和离。 1 我的夫君喜欢这位他刚带回的姑娘，这几日我都看得出。 她明媚又有才气，大胆又娇俏。敢上青楼与文人们吟诗作对，被揭穿女儿身时艳惊四座，她吟诵月亮的诗篇叫内阁的学士们心向往之，纷纷赞她洒脱狂傲，诗如其人。 她把这京城的姑娘们都比成

我要同我夫君和离。 他如今已中探花郎，怎会记得糟糠妻。 他要娶公主，纳小姐，当驸马，做贵婿，怎会记得绣花女。 1 豆黄在院子里狂叫，把铁链挣得哐哐响，我走出门去骂那傻狗：「你瞎叫什么李豆黄！」 这时门外有人高声问：「顾娘子在家吗？」 我说在呢，款着步子去开门。 门一开，我吓一跳。里里外外三层人，又是敲锣又是打鼓，还噼里啪啦放鞭炮，比我成亲那日还热闹。 我叉着腰问：「这是做甚？」 人群里挤出个差爷，

高温天气持续二十天后，滂沱大雨下了一天一夜。 所有人都欢欣鼓舞。 却没想到这场雨会下整整一年。 「终于下雨了，凉快！」 「贼老天，不是很能吗？继续晒啊！」 超市门口，避雨的人群兴高采烈，有的甚至一头扎进了雨水里，尽情享受着难得的凉意。 我提着一袋猪肉从超市走出，看着外面越下越大的雨，皱了皱眉。 我并非不喜欢下雨，高温这么多天我也快烤焦了，下雨多好啊。 只是，我对雨水有恐惧症。 三年前我在一个